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통풍 발작을 극복하는데 도움이 될 전문가의 10가지 팁

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Добавлено by Admin В Подагра
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Описание

통풍이 무엇일까요? 통풍은 기본적으로 발목, 손목, 팔꿈치, 무릎, (종종) 엄지발가락 관절에 염증이 생기는 병입니다. 통풍은 혈액 내에 요산 수치가 높을 때 발생하는데, 이 현상을 고요산혈증이라고 부르죠. 통풍 때문에 생기는 극심한 고통은 끝날 때까지 며칠 혹은 몇 주, 심지어 몇 달 동안 지속될 수 있습니다! 치료하지 않고 방치하면 관절 변형이나 신체 장애까지 유발할 수 있습니다.

모든 다른 건강 문제와 마찬가지로 통풍도 사람을 차별하지 않습니다. 통풍은 유명 배우, 운동선수, 작가 등 어느 누구에게나 찾아올 수 있어요. 사실, 밴자민 플랭클린은 통풍 때문에 미국 독립선언서 초안 작성 회의에 많이 빠졌다고 해요!

이 매우 고통스러운 병은 일상생활을 하는데 방해가 될 수 있고 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 밝은 면이 전문가들에게 자문을 구해서 통풍을 극복하는 10가지 방법을 모아 봤습니다!

TIMESTAMPS:
통풍이란? 0:28
평균 체중 유지하기 0:55
가족력 확인하기 1:50
남녀 발병 차이 2:07
특정 약으로 인한 발병 2:40
특정 건강 상태로 인한 통풍 발병 위험 증가 3:09
식단 바꾸기 3:31
통풍 발작과 통증 조절에 도움이 되는 식품 섭취 4:44
천연 치료제 사용하기 6:52
운동 조심하기 8:03
비스테로이드성 항염증제 관련 건강 경고 8:57


SUMMARY:

- 과체중이거나 비만인 경우 신체는 더 많은 인슐린을 분비합니다. 체내 인슐린 수치가 놓으면 통풍을 유발하는 요산의 제거 속도가 느려지죠.

- 유전 또한 여기서 중요한 역할을 합니다. 가족 중 통풍에 걸린 사람이 있다면 본인도 통풍에 걸릴 위험이 높습니다.

- 남성과 여성의 통풍 발병 양상이 다르다고 합니다. 통풍은 30대와 40대 남성의 염증성 관절염 발병의 주요 원인이며, 때론 50대 후반의 남성에게서도 발병하는 경우가 있습니다.

- 이뇨제, 저용량 아스피린 그리고 시클로스포린과 타크롤리무스 같은 면역 억제제뿐만 아니라 살리실산염이 포함된 약은 통풍 발작을 일으킨다고 밝혀졌습니다.

- 통풍은 해산물과 붉은빛 고기류와 같이 오직 부자들만 먹을 수 있었던 음식으로 인해 발병함에 따라 역사적으로 “왕의 질병” 혹은 “부자들의 질병”으로 알려져 있죠.

- 음식 섭취를 바꾼다는 것이 단순히 해로운 음식을 끊는다는 것을 의미하지 않습니다. 통풍을 예방하기 위해 다음 음식을 더 많이 섭취하세요.

- 의사들은 통풍 발작이 있을 때 침대에서 움직이지 말고 아픈 부위에 얼음을 올려놓으라고 조언합니다. 아픈 관절 부위에 옷을 완전히 제거하는 것만으로도 고통을 감소시킬 수 있다고 하네요.

- 질병예방관리본부의 전문가들은 성인은 일주일에 적어도 2시간 반은 운동은 해야 한다고 말합니다

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